兵庫県伊丹市こころ堂より東洋医学で梅雨を乗り切る | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

ここ兵庫県伊丹市でも梅雨入りしました。

こころ堂では先週から梅雨特有の症状が増えてきています。

身体が重い、だるい、頭痛、疲れがとれない、いくら寝ても眠たい、食欲がない、浮腫み、関節痛など様々の症状がありますが、何が悪さをしているかというと「湿気」です。東洋医学では「湿邪」といいます。

外気の過剰な湿気が体に入り込んできて、体の水分代謝が悪いと湿気を上手く処理できずに停滞させてしまいます。

これが頭に溜まると頭痛。この頭痛は帽子をかぶったようなとか輪っかがはまっているとかという症状に特徴があります。

胃腸に溜まると食欲不振や胃が張る、下痢。

関節に溜まると関節痛。これはクーラーがかかりはじめると増えてきます。

溜まった湿気は「水毒」となって、このように悪さをします。

そして、水毒症状は、なかなか解消しません。

水毒は解消されにくいので梅雨時期には、とくに気を付けて生活しなければなりません。

まず避けたいことは、

刺身などの生もの、揚げ物、乳製品、甘い物の食べ物、冷たい飲み物は、胃腸の働きに負担をかけてしまいます。胃腸は身体の脱水装置と言われ、体に入り込む湿気を処理しています。この脱水装置である胃腸に負担をかけないことが大切です。

胃腸は温めることで水を巡らせますので、熱い物をとれとまでは言いませんが、せめて常温で。

もし食べるなら生姜、大葉、ネギなどの「薬味」をたっぷり摂ること。

薬味は体を巡らせてくれますので、この時期とくに意識して摂り入れてください。

次に、体をよく動かすこと。少し発汗するくらいが望ましいですが、できなければ、こまめに動くこと。じっと座りっぱなしにならないことです。

体の水分を排出する手助けをしてくれる食べ物は

はとむぎ、小豆、黒豆、冬瓜、きゅうり、トウモロコシのひげなど

エアコンがかかりだすと水毒症状は顕著になってきます。

もしも、頭痛、疲れがとれない、だるい、眠気、食欲不振、浮腫み、関節痛などの水毒症状が解消されなければ、伊丹市のおかだ鍼灸指圧院こころ堂まで相談してください。