頑張り過ぎる自律神経に、ひと息つかせるお手伝い。こころ堂まで | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

こんばんは、兵庫県伊丹市おかだ鍼灸マッサージ院こころ堂の岡田です。

晴れると日中はまだ暑さが残りますが、今年はずいぶん早くから涼しさを感じるようになりました。

秋分は、昼と夜の長さがほぼ等しくなる日です。

「日が短くなってきたな」と、季節の移り変わりを実感する頃でもあります。

東洋医学では、自然界の変化と人のからだは無関係ではないと考えます。

季節が変われば、私たちのからだや心のあり方も、少しずつ変化していきます。

夏のアクセルから、少しずつペースダウン

夏の間は、外へ外へとエネルギーを使いながら、活動的に過ごしてきました。

いわば、アクセル全開で走ってきたようなものです。

でも、秋分を境に、季節は少しずつ冬へ向かっていきます。

ここからは、活動量をさらに上げていくというより、少しずつアクセルを緩めていく時期。

外側へ向いていたエネルギーを、少しずつ内側へ向けていきます。

東洋医学では、このような季節の節目を大切にします。

一年間、ずっと同じスピードで走り続けることはできません。

車でも、カーブの手前では少しスピードを落としますよね。

からだも、それと同じです。

「ちょっと頑張りすぎていないかな？」

この時期になると、夏の疲れが出てきたり、体調を崩したりする方も少なくありません。

今年は早くもインフルエンザの流行が始まったという話も聞かれます。

季節が大きく変わるこの時期は、からだにとってもひとつの節目です。

季節の変化は、私たちが思っている以上に体に影響を与えます。

だからこそ、秋分をきっかけに、

「最近、ちょっと頑張りすぎていないかな？」

「ちゃんと休めているかな？」

と、自分のからだを振り返ってみてください。

無理にペースを落とす必要はありません。

ただ、これまでと同じ勢いで走り続けるのではなく、少しずつ力を緩めていく。

そして、冬に向けてからだを整えていく。

それが、秋という季節の過ごし方なのだと思います。

次の季節へ、スムーズに進むために

こころ堂では、今出ている症状だけを見るのではなく、

「今、からだがどんな季節を過ごしているのか」

ということも大切にしながら、おからだをみています。

季節の変化に合わせて、からだも少しずつ変わっていく。

その変化を無理なく受け入れながら、次の季節へスムーズに進んでいけるように。

なかなか自分ではアクセルを緩めることができない方も、どうぞご相談ください。

頑張り過ぎている自律神経に、ひと息つかせるお手伝いをします。

秋分をひとつの区切りに、少し立ち止まって、自分のからだを見つめ直してみませんか。

おかだ鍼灸マッサージ院こころ堂