「つぼ」は語る！ 体の外に現れるサインから、体の中を知る

またまた「トリセツ」ネタになります。

昨日の放送では、なんと「ツボ」が紹介されていました。

番組の中では、先生が視聴者さんの手や足にあるツボを触れ、その方が抱えている不調を言い当てていました。

「どうして、ツボを触るだけで体の状態が分かるの？」

そう思われた方もいらっしゃるかもしれません。

これは魔法でも特殊能力でもありません。

実は、これこそ私たち鍼灸師が大切にしている診察のひとつです。

体の外に現れている反応から、体の中を知る

東洋医学には、**「体の外に現れている反応を診て、体の中の状態を知る」**という考え方があります。

ツボは、単に鍼を刺したり、お灸をすえたりする場所ではありません。

体の状態が、ツボの硬さや柔らかさ、力の有無、湿り気、皮膚の色などに現れることがあります。

特に、ツボの中でも「原穴（げんけつ）」と呼ばれるツボは、体の状態を診るうえで重要な場所とされています。原穴は手や足に多く存在し、内臓などの状態を考察する際にも用いられます。

東洋医学の理論を学び、体に現れるさまざまな反応を観察することで、体の状態を読み取っていくのです。

ツボの状態から、体の不調を考える

例えば、胃腸の働きが弱っていると考えられる場合、足にある「太白（たいはく）」「公孫（こうそん）」「足三里（あしさんり）」などのツボに、力の弱さや湿り気、筋張った硬さなどが現れることがあります。

また、腰や泌尿器に関わる不調を考えるときには、「太谿（たいけい）」などのツボの状態を診ることもあります。

ただし、ツボの状態は一つの反応だけで判断するものではありません。

その人の体質や症状、ほかの診察所見と合わせながら、体の状態を考えていきます。

ツボを触るだけでは、まだ足りない

ツボに現れている反応を知ることは大切です。

しかし、ツボの状態が分かったからといって、それだけで鍼を刺せるわけではありません。

こころ堂では、ツボの状態に加えて、

• 脈の状態

• 舌の状態

• 顔色

• お腹の状態

• 髪や皮膚の状態

など全身を診ています。

こうした情報を総合的に捉え、**「なぜ、この症状が出ているのか」**を考えていきます。

東洋医学では、このように体の状態を見立てていくことを「弁証（べんしょう）」といいます。

症状だけを追いかけるのではなく、その症状が現れている背景を考える。

それが、鍼灸治療を行ううえで大切なことだと考えています。

ご自身でできる体のチェック「舌を診る」

ここまで読んで、「自分でも体の状態を確認できる方法はないの？」と思われた方もいるかもしれません。

ご自身で取り組みやすいもののひとつが、毎日の舌のチェックです。

朝、鏡で舌を見てみてください。

見るポイントは、舌の大きさや色、舌苔（ぜったい）の付き具合や色などです。

東洋医学では、舌の状態を体の状態を考えるための大切な情報として捉えます。

例えば、

• 舌の色が赤い：熱の存在などを考える手がかり

• 舌が青紫色がかっている：血行の滞りなどを考える手がかり

• 舌が白っぽい：冷えなどとの関係を考えることがある

• 舌が大きく、歯形がついている：水分代謝の偏りなどを考える手がかり

• 舌苔が白く厚い：冷えや余分な水分の停滞などを考えることがある

このように、舌に現れる変化から体の状態を考察していきます。

ただし、舌の色や舌苔は、食事や水分、口腔内の状態などによっても変化します。ひとつの特徴だけで病気や体質を判断することはできません。

毎日観察し、いつもと違う変化に気づくことが大切です。

体の声に耳を傾けてみませんか？

体は、いつも何かを伝えてくれているのかもしれません。

疲れが抜けない、食欲がない、眠りが浅い、冷えを感じる。

そうした日々の変化も、体からのサインとして大切にしてみてください。

体の状態が分かれば、日々のセルフケアの方法も変わってくるかもしれません。

無理をして頑張り続けるのではなく、ときには立ち止まって、ご自身の体に目を向けてあげてください。

「体の声に耳を傾ける」

その小さな習慣が、健やかに、しなやかに生きていくためのきっかけになればと思います。

おかだ鍼灸マッサージ院こころ堂

もっと健やかに生きていく、もっとしなやかに生きていく。