汗をかくと体スッキリデトックス。大切なことは「水の入れ替え」こころ堂。 | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

この休みは山登り仲間と滝めぐりへ。
いつもより短い活動でしたが、山の中でも34度、今年一番汗をかきました。そして、たくさん水を飲みました。

こういう汗は、体の中の淀んだ水が排出されます、そして新鮮な水を取り込みます。おかげで今日は重たかった体がすっきりしていて、またしばらく頑張れます。大切なことは「水の入れ替え」。

滝のそばは涼しくて離れたくなかったです。

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