兵庫県伊丹市こころ堂、秋へ向かい始める | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

こんばんは。兵庫県伊丹市おかだ鍼灸マッサージ院こころ堂の岡田です。

処暑というけど、こんなに暑い 8月23日は「処暑」。 暦の上では、 暑さが少しずつ和らいでいく頃です。 暑さのピークを越えて、 少しずつ「秋」へ向かい始める時期．．． というけれども暑すぎますね。 今日も猛暑日でした。 おまけに日本の南には台風が4個も同時に発生しています。 しかし、こんなに暑い中でも 体は少しずつ「秋」の準備を始めだします。 夏は汗をかき、 冷たい飲み物を飲み、 冷房の中で過ごす。 湯舟を避けて、シャワーですませる。 そんな毎日が続くと、 体は疲れてしまい うまく秋の体へ移っていけません。 「外は暑いのに、 身体の中は冷えている」 ということもあります。 特に影響を受けやすいのが、 東洋医学でいう「脾胃」。 「脾胃」とは、食べたものから気血をつくり、 身体を養う大切なところです。 「脾胃」が弱り、「元気」を作り出せない。 このことが「夏バテ」となっていきます。 だから処暑の養生は、 ・冷たいものを摂りすぎない ・温かい食事を少し増やす ・お腹を冷やさない ・食べ過ぎない ・疲れを感じたら、しっかり休む そして何より、 「まだ暑いから」と、 身体を冷やし続けないこと。 胃腸を労わること。 それが、処暑の養生です。 夏の疲れは、 秋になってから出てきます。 今の身体を整えることが、 この先の季節を元気に過ごす準備になります。 #処暑 #東洋医学 #養生 #夏の疲れ#夏バテ #秋の養生 #脾胃 #中焦 #冷え #鍼灸 #お灸 #おかだ鍼灸指圧院#伊丹市