兵庫県伊丹市で夏の疲れを感じたら当院こころ堂まで。 | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

🌿そろそろ夏の疲れが出ていませんか？

こんにちは。
兵庫県伊丹市
おかだ鍼灸マッサージ院 こころ堂の岡田です。

夏の終わりになると、

・寝てもスッキリしない
・疲れが残る
・体がだるい
・やる気が出ない
・食欲がない
・眠れない、眠りが浅い
・肩こりがひどくなった
・めまいがする

そんな不調を感じる方が増えてきます。

実は、こうした**「夏の疲れ」**は、暑さの真っ最中よりも、夏の暑さが少し落ち着き始めた頃に現れてくることがあります。
いわゆる「夏バテ」という状態です。

☀️なぜ、今ごろ？

暑い夏は、汗をたくさんかきます。

東洋医学では、汗をかくことで**「気」（元気）も消耗する**と考えます。

さらに、

冷たい飲み物や食べ物
冷房による冷え
睡眠不足
暑さによる食欲の低下……

こうしたことが重なると、胃腸（脾胃）も疲れてきます。
胃腸は食べた物から「気」（元気）を作り出すので、
胃腸が疲れてしまうと「気」が思うように作りせ出せない状態になります。
すると、

夏のあいだは何とか頑張っていた体が、
暑さが落ち着いた頃に「もう疲れたよ」と、
不調としてサインを出し始める。

そんなふうに考えることができます。

だから、

「最近、体が、だるくて、しんどい」
「寝ても疲れがとれない」
「食欲がない」

というのも、夏の疲れのサインかもしれません。

🌿夏の終わりは、体をいたわる時期

まだ暑い日が続きますが、少しずつ季節は秋へ向かっています。

無理をせず、
冷たいものを摂りすぎず、
しっかり休む。

そして、疲れた胃腸をいたわってあげること。

東洋医学では、夏の終わりの養生として、「中焦（胃腸）を整える」ことも大切に考えます。

次回は、そんな夏の終わりに「こころ堂」がおすすめしたい
**「自宅でできる温灸」**についてお話ししますね。

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