夏の疲れには、このツボを。兵庫県伊丹市こころ堂です。 | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

🌿夏の疲れに、まず「真ん中」を調える

兵庫県伊丹市のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂の岡田です。

前回の投稿からの続きです。

夏の終わりに、

・寝てもスッキリしない
・疲れが残る
・体がだるい
・やる気が出ない
・食欲がない
・眠れない、眠りが浅い
・肩こりがひどくなった
・めまいがする

そんな症状が出てきたら、

夏の疲れが表に出てきているのかもしれません。

では、消耗した体を回復させるにはどうするか。

東洋医学では、まず胃腸を調えることを大切にします。

そこで今回ご紹介したいのが、

「中脘（ちゅうかん）」と「足三里（あしさんり）」

どちらも、知る人ぞ知る……ではなく、
鍼灸では超有名な**「胃」のツボ**です。

でも、このツボの役割は
単に「胃の調子を整える」だけではありません。

胃腸が元気に働くことで、
食べたものから**「気・血」**という、
生命活動に欠かせないものをつくり、
全身の回復を支えていく。

そんなふうに東洋医学では考えます。

☀️夏の間、胃腸も頑張っています

暑さ。

たくさんの汗。

冷房。

冷たい飲み物や食べ物。

こうしたものが重なって、
知らないうちに胃腸も疲れています。

だから夏の終わりには、

疲れた胃腸をいたわり、
食べたものからしっかり元気をつくれる体に戻していく。

これが大切なんです。

🌿そして、もうひとつ大切なこと

東洋医学では、体の真ん中が整うことで、
上と下のバランスも整ってくると考えます。

頭が熱いから、頭を冷やす。
足が冷えるから、足を温める。

もちろん、それも大切。

でも、

「それだけではない」のが東洋医学です。

まず、真ん中を調えてみる。

中焦（ちゅうしょう）――
いわば体の真ん中、胃腸の働きを整えることで、
上にこもっていた熱がすっと抜けたり、
足の冷えや張りがやわらいだりすることもあります。

🍂夏の疲れを秋に持ち込まないために

夏の終わりは、
体を立て直していく大切な時期。

中脘＋足三里

セルフケアで胃腸をいたわり、
体の真ん中を調えて、

これから迎える秋、そして冬に向けて、
元気をつくれる体を準備していきましょう。

📍兵庫県伊丹市
おかだ鍼灸マッサージ院 こころ堂
岡田

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