肩の痛み・肩こりを東洋医学ではどう見る？

10日に放送されたNHKの「トリセツショー」をご覧になった方も多かったようで、放送後、肩の痛みや肩こりについて、いろいろなご質問をいただきました。

そこで今回は、肩の痛みや肩こりを、東洋医学ではどのように見るのかについてお話ししたいと思います。

東洋医学では、肩の筋肉や関節だけを見るのではありません。

「肩が凝っている」という症状に対して、

「なぜ、この人は肩が凝るのだろう？」

と、その背景にある体質や身体全体の状態を考えていきます。

まずは、その人の「体質」を見る

例えば、

• 疲れやすい

• 体力がない

• 元気が出にくい

• 少し動いただけでも疲れてしまう

このような方は、東洋医学でいう**「気虚（ききょ）」**の体質が関係していることがあります。

「気」とは、簡単にいうと、身体を動かしたり活動したりするためのエネルギーのようなものです。

もともと「気」が不足していると、身体の中を巡らせる力も弱くなります。

東洋医学では、**「気は血をめぐらせる」**と考えます。

そのため、「気」が不足すると「血（けつ）」も滞りやすくなり、肩周辺の「気血」の流れが悪くなることで、肩の凝りや痛みが現れることがあります。

つまり、肩が痛いからといって、肩だけに原因があるとは限らないということです。

心の状態も、肩に影響する

東洋医学では、身体だけでなく、心の状態も大切にします。

クヨクヨと考えすぎたり、悩みごとを抱え込んだり、気分が鬱々としている状態が続くと、「気」の流れにも影響すると考えます。

「気」の流れが滞れば、「血」の流れも滞りやすくなります。

そのため、肩を揉んでもなかなか改善しなかったり、運動をするとかえって疲れて肩の痛みが強くなったりする方もいます。

こうした場合、ただ肩を刺激するだけではなく、まず不足している「気」を補い、身体が本来持っている巡る力を取り戻すことを考えます。

「気」が回復してくると、身体を巡らせる力も戻り、「血」の流れも改善して、肩の痛みや凝りが和らいでいくことがあります。

身体の外からやってくる「外邪」

東洋医学では、体質だけでなく、身体の外から受ける影響も考えます。

それが**「外邪（がいじゃ）」**です。

例えば、自然界にある「寒さ」や「湿気」など。

こうした外からの影響によって身体の流れが妨げられ、肩の痛みや凝りにつながると考えることがあります。

「冷房の効いた部屋にいると肩が痛くなる」

「雨の日になると、身体が重くなったり痛みが強くなったりする」

そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

東洋医学では、このような変化も身体からのサインとして捉えます。

そのため治療では、その人の体質を整えることと、現在、身体に影響している外邪への対応の両方を考えていきます。

痛い肩だけを強く刺激すればいいわけではない

「では、肩が痛くても肩には鍼をしないの？」

と思われるかもしれません。

もちろん、そんなことはありません。

痛みのある肩の状態もしっかり確認し、必要に応じて肩周辺への施術も行います。

ただし、ここで大切なのが刺激量です。

「気血」が不足している、いわゆる体力の弱っている方に、痛いところだからといって強い刺激をたくさん加えると、身体にとって負担になることがあります。

施術後に疲れが強く出たり、場合によっては痛みが増したりすることもあります。

そのため、その方の体力や体質を見ながら、

鍼の本数や刺激の強さを慎重に調整することを

大切にしています。

同じ「肩こり」でも、その背景は人によって違います。

だからこそ、肩だけではなく、

その人の身体全体を見て施術するのが

東洋医学の考え方です。

「肩のリズム」を整えても痛みが残るときに

今回の「トリセツショー」では、肩の動きに関わる「肩のリズム」が紹介されました。

肩甲骨や腕などがうまく連動して動くことは、肩の健康を考えるうえで大切なことです。

ストレッチや運動によって、肩の動きや痛みが改善する方もいらっしゃるでしょう。

一方で、

運動しているのに痛みが取れない。
ストレッチをしても、すぐにまた痛くなる。
肩を揉んでも、なかなか楽にならない。

そんな場合は、一度、肩だけではなく

身体全体に目を向けてみるのも一つの方法です。

身体のエネルギーが不足しているのか。

「気血」の巡りが滞っているのか。

冷えや湿気など、外からの影響があるのか。

疲れや心の状態が関係しているのか。

東洋医学では、そうしたことを一つひとつ見ながら、その方に合った治療を考えていきます。

「トリセツショー」とは、また違った角度から身体を見る鍼灸。

「肩のリズム」を整えるストレッチや運動をしても改善しない肩の痛みや肩こりでお悩みでしたら、一度、鍼灸治療という選択肢も考えてみてください。

「なぜ肩が痛いのだろう？」

そんなところから、一緒に身体を見ていきましょう。

おかだ鍼灸マッサージ院こころ堂

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