こんなに暑いのに、もう秋？ー東洋医学が教える「立秋」の意味 | 鍼灸院は兵庫県、伊丹のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂 | ブログ

残暑お見舞い申し上げます。

兵庫県伊丹市のおかだ鍼灸マッサージ院こころ堂の岡田です。

毎日うだるような暑さが続いていますね。
「本当に秋なんて来るの？」と思ってしまうほどの猛暑ですが、暦の上ではもう立秋を迎えます。

「こんなに暑いのに秋？」
そう感じる方も多いと思います。

しかし東洋医学では、この"季節の先取り"をとても大切にしています。

立秋は「秋が始まる日」

立秋は、二十四節気のひとつで、秋の始まりを告げる日です。

もちろん実際の暑さはまだまだこれからが本番。
ですが自然界は少しずつ秋へ向かって動き始めています。

朝夕の風がほんの少し変わったり、空の高さが違って見えたり、虫の声が聞こえ始めたり…。

私たちが気づかないところで、季節は確実に次の準備を始めています。

体は季節より少し遅れて変化します

東洋医学では、人の体も自然と同じように変化すると考えます。

夏の間は汗をかき、体のエネルギーを外へ外へと使っています。

その状態のまま冷房、冷たい飲み物、冷たい食べ物が続くと、体の内側は思っている以上に冷えています。

そして、その疲れや冷えは、秋になってから

• 疲れが取れない
• 胃腸の調子が悪い
• 朝起きにくい
• 風邪をひきやすい
• 
  

といった形で現れることが少なくありません。

今こそ「秋に備える」タイミング

東洋医学には、「治未病（ちみびょう）」という考え方があります。

病気になってから治すのではなく、病気になる前に整えておくという考えです。

立秋はまさに、その絶好のタイミング。

まだ暑いからと油断せず、

• 冷たいものを摂りすぎない
• 軽く汗をかく程度の運動をする
• しっかり睡眠をとる
• お風呂で体を温める
• 
  

そんな小さな積み重ねが、秋から冬の体調を大きく左右します。

こころ堂では

当院では、立秋以降も季節の変化に合わせて、お一人おひとりの体質に合わせた施術を行っています。

夏の疲れを秋へ持ち越さないこと。

そして元気な冬を迎えるための体づくり。

季節の変わり目だからこそ、体からの小さなサインに耳を傾けてみませんか。

まだまだ厳しい暑さが続きます。

どうぞ無理をなさらず、水分補給と休息をしっかり取りながら、健やかに残暑をお過ごしください。